53の時は標準体型でキレてたけど
51から急に見た目がだいぶマシになってきた。
嬉しくて毎日鏡見てる。
って言っても
やっと肉が落ちてきたかなってレベルで
ほんとにやっとスタートライン立てたって感じ
ここからの数キロの変化が大事だとおもう
同じ身長で理想の体型の人が48キロって言ってたからその辺りまで頑張りたいとは思う
ほんで最近はお腹すいても我慢できるようになってきた
痩せる前は辛くて我慢できなかったのに
痩せ始めてからほんとに変わった。
慣れってすごいよ
寝る前に動画とかで飯テロのレシピ出てきても
大丈夫になってきたのほんとビックリ
これが空腹が快感って境地なのかもしれん
なるべく食べないように気をつけて
空腹忘れるためにさっさと寝て
摂取カロリー抑られた…って安堵したのも束の間
朝起きたらまた0からカロリー計算の
そんな毎日…。
しんどさとは裏腹に
スタイル良くなっていく快感
筋トレじゃなくて胃トレだね
せっかく落とした体重増やしたくなくて
外食とか行きたくないって思うし
食べたいものを気軽に食べれなくなった
拒食症にならないように気をつけなきゃ。
食べたいもの昇華リスト
♡マックとポテト、コーラ
♡いちごとカスタードのミルフィーユ
♡山盛り白米とハンバーグ
♡チーズがのびる食べ物
